うつ病の患者さんには、病前から特徴的な性格傾向が存在するとこがわかっていますし、⽇々臨床をやっているとなるほどと頷かせることと多く出会います。うつ病の治療は、抗うつ薬が主体ですが、このような性格特徴を正確に把握することで有効な精神療法が可能となります。
では分かりやすくリストアップしてみましょう。
1) 執着気質
物事や対⼈関係のささいなトラブルにとらわれ、融通性が乏しく、いつまでも嫌な感情をひきずってしまう性格です。
2) 過度の協調性
他⼈の評価が気になり、⾃⼰主張が苦⼿な性格です。常に他⼈の顔⾊ばかりを伺うのでとても疲れやすくなりますが、特に仕事などでミスをおかした時などに「⾃分のせいだ、⼈に迷惑をかけてしまう、申し訳ない」と⾃責的になってしまうことが多いです。また、明らかに相⼿が悪いのに、その⼈に意地悪なことを⾔われるともしかして⾃分にも非があるのではと勝⼿に考えてしまいます。
3) 強迫性
⾃分は絶対にこうあるべき、なぜ他⼈は⾃分の思う通り⾏動しないのだろうと考えて続けてしまいます。⾃分の理想なんてその通りに実現することはまず起こり得ませんし、ましてや他⼈が⾃分の考えた通りに⾏動してくれるはずがないので、このような考え⽅は必ず失望や怒りの感情を引き起こします。
4) 没⼊性
⾃分の体⼒、能⼒を過信しすぎ、⾃⼰モニタリングがうまくできず、ついついやり過ぎてしまう⼈達がいます。当然、過労や気⼒もすり減ってしまいますよね。
5) 否定的認知
1)から4)の傾向を持っていると、⼈間は、⾃⼰、周囲の環境、将来について否定的に考え出すようになります。否定的認知の3徴といいます。なにもやっても⾃分はダメ、周りが変わらないと⾃分も変われない、お先真っ暗、どうせやっても無駄に違いないと思い始めたら、うつ病にすでに⼀歩⾜を踏み込んでいるのかもしれません。
ご⾃分の性格、⾏動パターンをもう⼀度おさらいしてみましょう。